夜尿频繁是怎么回事

　　排尿是人体的正常生理现象。一般来说，每天最多排尿5-8次，但这也与饮食和饮水有很大关系。如果超过正常排尿次数，或者夜尿频繁，应该引起大家的注意，尤其是夜尿频较多的人，不一定是肾功能不好，也可能是其他原因。

　　为什么夜尿多?

　　尿量增加，在生理条件下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量增加，排尿次数增加，尿频。

　　炎症刺激、急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等。在炎症刺激下，尿频、尿急、尿痛同时出现，称为尿路刺激症。非炎症刺激，如尿路结石、异物等。

　　膀胱容量减少，如膀胱占位性病变、妊娠期子宫压迫增大、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

　　精神因素导致夜尿增多，主要是夜尿增多，量一般不多。严格来说，只有排尿次数增加，尿量不增加的人不属于夜尿增多的范畴。

　　排水性夜尿增多，由于体内水潴留，特别是心功能不全，夜间平躺后心血量增加，肾血流量增加，尿量增加。常见于各种心脏病伴心功能不全的患者。

　　肾病性夜尿症增多，由于各种原因造成的肾损伤，使肾功能下降，肾脏不能在白天完全排出体内的代谢产物，需要在夜间继续排泄，导致夜尿症增多。常见于慢性肾功能不全等患者。

　　这五种食物可以预防和缓解夜尿。

　　1.可以多吃水果:水果含有大量的维生素，多吃水果可以补充适当的维生素A和维生素C，对改善夜尿症有很好的效果。

　　2.多吃蔬菜：材料中含有大量的维生素和膳食纤维。膳食纤维对促进人体对营养物质的吸收有很好的作用。同时，它还可以帮助肾脏促进水的渗透，缓解因肾脏停留时间过长而引起的夜尿症问题。

　　3.多吃坚果：常见的坚果对调节脾、胃、肝、肾有很好的效果。坚果中所含的营养物质能有效促进和保护肾脏的血液循环，改善肾脏的营养平衡，修复肾细胞。对改善夜间尿频也有很好的效果。

　　4.可以吃绿豆、菊花等降火成分：绿豆有很好的降火效果，有时夜尿症味道重，但也伴有热痛，可能是火引起的肾功能问题，此时多吃绿豆汤，缓解夜尿症状很好。

　　5.适当食用一些真菌：常见的真菌，如蘑菇、蘑菇等。，都含有大量的钾、镁等微量元素。多吃真菌可以补充肾功能所需的钾离子。钾离子可以帮助肾脏渗透和输送尿液，从而减少夜尿、尿崩等症状。