出现前列腺炎，如何改善

   前列腺炎是一种男性常见疾病，它可能由细菌感染或其他因素引发，包括急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎、慢性前列腺炎（慢性骨盆疼痛综合征）等。35%-50%的青春期到老年期的男性会受到前列腺炎的影响，不洁的性生活、久坐和不健康的饮食习惯，如过度饮酒和热辣食物，可能都是诱发前列腺炎的因素。

一、前列腺炎的“提示”

1.会阴区域疼痛

疼痛一般位于腰骶部及会阴部，呈酸痛不适可伴有尿道、精索、睾丸、腹股沟部疼痛。

2.排尿异常

尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、尿线分叉、尿后沥滴、夜尿次数增多，尿后或大便时尿道流出乳白色分泌物等。

3.性功能障碍

偶尔并发性功能障碍，包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱及阳痿。

二、若出现前列腺炎，如何改善

1.尽早检查，明确诊断

尽量到正规医院进行前列腺方面的检查及治疗。对于急性前列腺炎应给予积极彻底的治疗，防止转化为慢性前列腺炎。

2.消炎

极少数为急性前列腺炎，大多数为慢性前列腺炎。应根据医嘱服用相应的消炎药。

3.保持良好心态

减轻心理压力，避免头晕、记忆力下降、焦虑、多疑、失眠等症状。可适当的进行一些户外体育锻炼，可以改善血液循环，不仅可以心情愉悦，还有利于前列腺液分泌的增多，从而将细菌的毒素冲淡，对于药物的吸收也有很大的帮助，还能增强抵抗力。

4.合理饮食

宜吃含锌食物：前列腺炎的患者吃一些肉类的食物会有利尿作用，特别是鸡肉和贝类是锌的最佳来源，像是生蚝、牡蛎，而羊肉同样含有丰富的锌元素。避免辛辣，控制饮酒吸烟，保证充足的睡眠。

温馨提示：在日常生活中要注意生殖器的清洁卫生，多饮水减少感染的发生率。其次要戒掉一些不良的习惯，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。