多吃这些食物对前列腺有益处

     前列腺是男性生殖系统的附属腺，为不成对的实质性腺体，位于膀胱与尿生殖膈之间，包绕尿道根部，其形状和大小均似稍扁的栗子。上端宽大，下端尖细，腺体的后面较平坦，贴近直肠，可经直肠指诊触及。小儿前列腺很小，性成熟期迅速生长;老年人腺组织逐渐退化，腺内结缔组织增生，形成前列腺增生，压迫尿道，引起排尿困难。前列腺疾病和男性的生活饮食习惯关系很大，这5种食物，你如果可以经常吃的话，相信会让你的前列腺更健康，我们一起来看一看。

一、韭菜

韭菜，又称起阳草、阳阳草和长寿韭菜，能有效预防前列腺疾病。它是一种生长能力很强的常见蔬菜，对预防一些男性疾病有很好的效果。

二、卷心菜

经常食用卷心菜可以减少男性疾病的发生，对男性的膀胱有很好的改善作用。科学家们曾做过一个实验，发现经常吃卷心菜的男性，患膀胱癌的几率比不吃卷心菜的男性低了整整50%。

三、大蒜

大蒜具有很强的杀菌能力，可以消除侵入人体的细菌，帮助预防许多男性疾病。此外，男性多吃大蒜可以改善体质，增强体质。

四、大豆

大豆中含有的植物激素，对预防前列腺疾病也有很好的效果。如豆腐、豆浆、豆干、都有丰富的大豆异黄酮类物质。

五、麦芽油

麦芽油中富含维生素E，对男性身体健康也是有这很好的预防作用。生活中常见的富含麦芽油的食物有全麦粉、玉米、小米等，男性一定要常吃这些食物，对身体健康有好处。

温馨提示：提醒广大男性，要预防前列腺疾病的话，首先在日常生活中要注意生殖器的清洁卫生，减少感染的发生率。其次要戒掉一些不良的习惯，比如不要频繁的手淫，性生活也不要过于频繁。同时不要吃辛辣刺激食物，避免久坐，还要注意不要抽烟喝酒，通过这些措施，对于预防前列腺疾病有一定的作用。