腿部血管堵塞怎么办？想通血管这样做！

　　人类直立行走，解放双手，但奴役双脚。我们依靠健康有力的下肢来行走、奔跑和跳跃。当下肢肌肉工作时，它们需要能量供应和废物排出。动脉血液为下肢带来氧气、营养和能量，而肌肉工作后产生的代谢废物被静脉血液带走。那么，腿部血管堵塞怎么办？

　　这样做是为了血管畅通!

　　1.通血管的八种食物。

　　番茄：可以提高人体的氧化能力，清除体内的自由基等垃圾，保护血管弹性。

　　苹果：可以在体内积聚脂肪分解，对动脉粥样硬化发作有明显的延缓和预防作用。

　　海带：可以预防血栓，降低胆固醇.脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

　　茶：含茶多酚，可提高机体抗氧化性，降血脂，缓解血高凝状态。

　　大蒜：含有挥发性辣椒素，可以消除血管中积聚的脂肪，降脂效果明显。

　　洋葱：具有降血脂、抗动脉硬化作用，可舒张血管，降低血粘度，降低血管压力。

　　茄子：保护心血管.降血压，茄子富含维生素P，是一种黄酮类化合物，具有软化血管的功效。

　　2.减肚子

　　腹部大，内脏脂肪堆积，血管壁易堆积脂肪，造成血液阻力增大，血管壁弹性差。

　　在正常范围内控制体重.腰围，女性腰围最好不要超过80厘米，男性超过85厘米。

　　3.跳跳绳

　　跳绳能有效增强心血管耐力，预防心脑血管疾病。

　　4.别生气

　　儿茶酚胺.肾上腺素等物质会在人们特别生气的时候释放出来，会进一步的破坏血管，在这个过程中身体也会释放出一些能够刺激血管、生长动脉粥样硬化斑块的炎性物质.或者使现有的狭小.斑块进一步的发展，甚至引发急性心肌梗死。

　　5.每天快走30分钟。

　　每日快走30分钟.慢跑，也是一种很好的心脑血管保健操，能增强肌肉耐力和血管弹性。

　　6.喝杯茶

　　茶多酚是茶叶中的主要物质，能防止微血管壁破裂出血，还能降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。每天可以泡一两杯绿茶喝。

　　小贴士：新形成的血栓形成与血管壁的结合并不牢固，挤压和摩擦后容易与血管壁分离.脱落。当血栓形成粘在血管壁上时，只会引起腿部肿胀和疼痛，相对安全。可控制。但是一旦脱落，就会随着血液流向心脏，堵塞重要的肺内血管，就会发生肺栓塞，危及生命。