胃不好怎么办?医生：胃病3分靠药物，7分靠养护，需注意这些

　　胃不好怎么办?医生：胃病3分靠药物，7分靠养护，需注意这些

　　胃可容纳食物，对食物进行初步的机械化学消化，通过胃排空，进入肠内，食物中的营养物质主要在小肠内消化吸收，最后在大肠内形成食物残渣，通过肛门排出体外。胃部是消化系统中第一个受到食物刺激的地方，然后也是极易受损的器官之一，当我们生活中的不良饮食习惯，如长期大量饮酒，吃油炸、硬食物，吃辛辣刺激性食物，吸烟等，都会引起胃粘膜的慢性损伤，年轻时感觉不到什么，年老时感觉不到胃病缠身的疼痛，上腹部隐隐作痛，进食后疼痛等症状严重影响生活质量，即使进行治疗，也常常容易复发，因此，要特别注意胃的养护，以保持疗效。

　　胃病疾病3分靠药物，7分靠养护，单独用药很难达到根治的效果，还要在养护上下功夫。所以胃病的保养需要注意哪些细节呢?

　　首先，我们需要改掉导致胃病的不良生活习惯。过去，那些喜欢喝酒的人会戒酒。现在，那些喜欢吸烟的人最好戒烟。研究证明，吸烟和饮酒对健康有害。此外，现在年轻人需要在工作日早起上班，尤其是远离工作的人。他们起得更早，所以他们会在周末感觉更好，早餐也是免费的。这种长期不吃早餐的人更容易患胃病，所以尽量保持吃早餐的习惯。早餐可以吃一些柔软的食物，即使喝粥也比不吃好得多。

　　还有就是改掉以前的不良饮食习惯。如今工作忙，饥饿一餐饱一餐，吃饭也不规律，一餐当三餐吃，一次吃多了会大大增加我们胃的工作负荷，增加胃病的危险，也不利于胃病的康复。因此做到按时就餐，大多数人每天早、中、晚各一餐即可，每餐也不要吃得太饱，尽量选择新鲜、富含维他命的食物，不要吃太冷、太热的食物，少吃油炸硬的食物，吃硬的食物时也最好先在口腔里磨细后再吞进胃里。

　　最后，我们可以进行适度的体育锻炼，增强我们的体质。同时，我们应该保持正常的心态，保持开阔的心态，不要为一些小事生气，这样既悲伤又伤害我们的身体。

　　实际上胃病的养护并不特别，这些也许大家也都知道，只是做不到，所以与其说找胃病养护的方法，不如问问自己是否有毅力控制自己，这才是最重要的。