预防下肢动脉硬化闭塞症的方法？

当动脉粥样硬化斑块在动脉血管壁上形成时，血管就会随着斑块的逐渐变大，慢慢狭窄甚至完全堵塞，形成下肢动脉硬化闭塞症，其症状按照严重程度依次如下：

　　1、下肢发麻、发凉，感觉异常

　　2、间歇性跛行：走一段距离就感觉疼，需要歇一会才能继续走路。再次走相同距离的路，又会腿疼。

　　3、静息痛：尤其在夜间，腿疼难以入睡

　　4、下肢出现溃疡、坏疽

　　下肢动脉硬化闭塞症一旦发生就无法自愈，虽然通过一些药物或许能缓解症状，但没法根治。而对于症状比较严重的患者，药物往往没有明显效果，最后还是需要进行支架等手术扩张血管、恢复血流。

　　其实，想要避开下肢动脉硬化闭塞症并不难，坚持下面这几件事就有效。

　　切记!这些是预防下肢动脉硬化闭塞症的方法

　　一、健康的生活方式：① 保持生活规律，戒烟限酒;② 饮食宜清淡，多吃含有丰富维生素的食物，尽量避免高脂肪饮食、高糖、不易消化及刺激性食物;③ 善于调整自我情绪，避免长期压抑紧张。

　　二、坚持让下肢运动：① 卧位运动趾与踝;② 坐位蹬腿运动;③ 踮脚走路。

　　三、积极治疗原发病：对于有基础疾病的患者，应进行合理的治疗，将血压、血糖、血脂控制在正常范围内，减少对血管的损伤，这是对血管最好的保护。

　　【温馨提示】

　　下肢动脉硬化闭塞症是血管外科的常见病，有统计显示，其发病率在逐年提高，如果出现腿疼、 腿麻、腿凉、腿酸、腿肿等表现，一定要及时就医，拖延或者误治都会错过最佳治疗时机，导致病情加重。