如何预防前列腺增生

 为避免前列腺增生的发生，在日常生活中应注意保健保健。当有小便时不要憋尿，要及时上厕所。还应避免感冒身体受凉，做好保暖措施。与此同时，为了避免久坐的坏习惯，需要适当锻炼。

　　前列腺增生是一种非常见的男性疾病，患有前列腺增生会对生殖器官产生影响，甚至导致排尿不畅等症状，对人体造成很大的伤害。所以患上前列腺增生后，要及时治疗，避免病情恶化。在此期间，所有的男人都注意保护前列腺，避免前列腺增生。如何预防前列腺增生呢?

　　一，千万不要憋尿。哈尔滨看前列腺哪家医院好

       有些人由于工作太忙或学习太忙，经常会在有意无意中把尿憋出来，延误了上厕所的时间。但是这种做法并不正确，在憋尿期间，会导致膀胱过度充盈，影响膀胱功能。此外膀胱逼尿肌的张力也会因憋尿而减弱，易造成尿潴留，甚至引起前列腺增生。所以当尿意出现时要适当上厕所，晚上尽量少喝水，避免在睡后尿意导致膀胱充盈。

　　二，避免感冒而受凉。哈尔滨看前列腺医院

　　气候变化时，前列腺增生更容易出现，而且症状也会加重，所以天气寒冷时更要注意保暖，避免症状恶化。

　　三，避免久坐不动的状态。

　　坐姿久了会影响私处的血液循环。长时间坐姿可导致前列腺充血，易造成排尿困难。许多白领一族经常坐着上班不运动，这对前列腺非常不好。应多做些运动，避免久坐导致前列腺增生。

　　四，正确喝水。

　　以上所说的不要憋尿，很多人会认为，只要不喝水降低身体内的水份，就不会经常去厕所。但是事实并非如此，长时间不喝水或喝水太少，容易造成身体缺水脱水，尿浓缩成结石，更容易出现膀胱结石等状况。日间应多喝水，夜间应少喝水，以免膀胱充盈。

　　五，注意自己的日常饮食。

　　维持健康和清淡的日常饮食很重要。经常吃一些有刺激性的食物或吸烟、饮酒，都会引起器官出现充血，还容易引起体内出现湿热。因此，应多吃新鲜蔬菜和水果，及时补充人体所需的维他命。