男士平时要怎么保养前列腺

　　男性保健专家建议，随着男性疾病的频繁发生，男性朋友应该更加注意自己的健康保养。并注意生活保健。为了避免引起男性疾病，生活一片混乱。前列腺是男性的重要器官。

　　如果发生炎症，会影响男性的身心和身体，所以男性平时应该如何保养前列腺?

　　1.局部保暖到位。

　　如果在日常生活中忽视前列腺的保暖，很容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保暖可以降低前列腺和精道的腔内压力，放松平滑肌纤维，降低出口阻力，使前列腺顺畅引流。保暖还可以减少肌肉组织收缩，恢复前列腺充血和水肿。

　　二、多喝水，多排尿。

　　多喝水会多排尿，高浓度的尿液会对护腺造成更多的刺激，所以多喝水稀释尿液浓度。及时补充饮食中的营养需求，饮食中的微量元素锌可增加前列腺的抗感染作用。

　　三、学会解压放松心情。

　　生活压力可能会增加护腺肿大的机会。临床表明，当生活压力减轻时，护腺的症状通常会减轻。

　　4.多排尿

　　多喝水多排尿不仅是保护前列腺健康的好方法，也是肾脏保健的好方法。

　　五、保持会阴清洁。

　　坚持清洁会阴对预防前列腺炎非常重要。这是因为男性阴囊伸缩性大，汗液分泌多，阴部通风差，容易藏污纳垢，容易纳垢。局部细菌往往乘虚而入，导致前列腺炎。性功能下降，如果不及时注意，会威胁生命。

　　上述就是关于男人在生活中，应该用什么样的好习惯，好好保养，才能更好的呵护前列腺，预防前列腺疾病的发生。如今，前列腺疾病也是男性最常见的疾病之一。